【感情が整う人は、出来事より“意味づけ”を選んでいる】
朝から一通のメールで、全部だめになる日ってありますよね。 文面は短い。 別に怒られているわけでもない。 でも、なんか刺さる。 「これ、嫌われたかな」 「私の進め方、まずかったかな」 「評価落ちたかも」 そんなことまで一気に行く。 で、そのまま午前中ずっと重い。 他の仕事も手につかない。 返信文を何回も消して、また書いて、また消す。 あの感じ。 感情って、出来事で揺れるように見えるんですけど、 ほんとはそのあとが大きいんですよね。 何が起きたか、より。 自分がそれをどう受け取ったか。 そこ...